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秋天艾灸3个穴位,滋阴补血,让你至少年轻10岁!

转载 超级管理员2021/09/18 08:42:26 发布 来源:红杏林大讲堂 作者:红杏林大讲堂 1292 阅读 0 评论 0 点赞

本次干货内容来源红杏林服务号

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说到护肤,身边很多女性朋友,都希望自己可以更白一点。但对于东亚人来说,好的皮肤并不在于白皙,而是在于拥有好的“气色”。


那么好气色是什么呢?

它是我们脸上明润的光泽、蓬勃的生气,是从内到外透出来的干净、柔和,让你站在人群中立马脱颖而出、成为焦点的天然魅力。



一般来说,女人的气色会在28岁时到达巅峰,28岁往后就走下坡了。


《内经》有言:“五七,面始焦,发始堕。”


过了35岁,女人的脸会开始焦黄枯萎,头发会一抓掉一大把。因为身体气血不足了、气色也跟着衰退。


而气血不足的原因,与体内阳气的耗散密切相关。


每过一年,我们的气血和阳气就会被消耗一轮。在一年的四季当中,最伤气色的,就当属秋季了。

干燥的空气,抽干了我们身体的水分,导致皮肤加速老化、皱纹丛生;

逐渐滋生的寒气,从肌肤腠理偷偷溜进体内,伤了阳气、五脏六腑丧失活性。体现在表面就是长赘肉、大肚子、冒痘痘、生黄斑。

那我们该如何在秋天养气血、补阳气呢?

现在很多人本末倒置,光在表面下功夫,却不愿意深究原理。

为了延缓衰老,往脸上涂护肤品、往嘴里塞保健品,只因一句广告台词,或是道听途说:“人家都说这个好。”

殊不知,这些护肤品、保健品是治标不治本,可能当时用了吃了有效果,可一旦断了,你立马就会被“打回原形”,不良症状也随之加重。

胖的更胖,长斑的长斑,皱纹更多、身子骨也一天不如一天了。

人是一个整体,中医讲“表里如一”,你的衰老、你的病症,是气血不足导致的,是身体里面老了、是生活习惯病了;

秋燥伤人,如果我们在这个重要季节不采取措施,继续放任自己、用错误的方法养生,只会离健康和美丽越来越远.......


杏林君送给您两个“不老秘方”,不需要花大价钱买东买西,也不需要按时吃保健品、出门涂抹护肤品,根本不需要一天到晚忧心忡忡。

————因为它给予你的,是贴心的温暖,和阳气十足的安全感

许多女人,把最好的时间给予了事业、伴侣、子女,但却很少用心地爱过自己一次。

很多女人都在等待,等待着一团温暖的火焰,重燃生活的美好和向往。


现在,我就把这团火送给你:

它能将你松散如土的五脏六腑铸烧为砖、坚韧无比;

它能烘干你心中淤积多年的委屈与毒邪,融化皱斑、重现饱满气色。

——这火可不是一般的火,而是补阳养气的艾热。


本文导读:

1.在秋天艾灸,胜过天天去美容院
(命门、涌泉穴)

2.艾灸这个地方,七十岁的年纪,二十岁的身体(关元穴)

01

在秋天艾灸,胜过天天去美容院
有一位广东的中年大姐问我:“杏林君,秋天艾灸,会抽走身体的水分吗?”

“秋天本来就很干燥,再艾灸,皮肤还不得被烤干?”好多朋友都这么觉得。


而事实恰恰相反。

徐文兵老师认为,艾灸不仅不会抽走身体的水份,还能调动水份、滋润皮肤。

咱们中医讲气血,在人体内,气属阳,血(水)为阴,人体皮肤的滋养,要靠阳气进行推动。

衰老的女人,往往阳气不足,身体没有足够的火力来蒸腾水液,水份到达不了面部肌肤,脸会缺水,会干枯、长皱纹。

阳虚的女人,阴寒会淤积在体内,堵塞经络,无论你买多么昂贵的护肤品,都是治标不治本,捣腾了脸上,身体却没得到滋养。花钱不见效。

艾灸能燃起命门之火,这个火气,在身体内部起着蒸腾的作用,把我们身体里面的水份蒸腾到面部。

秋天是女人最需要艾灸的季节,它对女人的重要性,甚至强过三伏灸。



因为秋天干燥,皮肤容易干裂、长皱纹,一旦保养不当,就会造成不可逆的后果。

艾灸,是身体保湿器的开关,它能恰到好处地蒸腾水分,濡养脏腑,补润皮肤。

那么艾灸哪里,能把它滋阴补水的功效最大化呢?

当然是命门和涌泉穴,因为它俩是补肾良穴。肾乃先天之本,是精血之源。
《素问·逆调论》有言:“肾者水藏,主津液。”肾主水,肾气具有主司和调节全身水液代谢的功能。

抗衰穴:命门


命门穴是一个非常神奇的穴位。

它的位置正好与肚脐眼的位置相对,在我们的后背上。位于第2和第3腰椎棘突间。


敲打和艾灸此穴,可以激发命门闭塞的经络,重燃“命门之火”,从而达到延缓衰老、抗皱纹的目的。

艾灸命门穴,每次灸半小时左右就行了。

灸完后,记得喝上一杯温水,填充水源。

每天敲打命门2次,每次敲打10分钟即可。

这个命门穴藏于两肾之间,常敲打此穴也是补肾气的一个非常好的办法。

如果你感觉自己的脸上很干,皱纹过早的爬上了小脸,那么,我强烈建议你坚持艾灸和敲打命门穴,一定会看到明显的改善。

阳气掉上去了,水份蒸腾到头面上去了,小脸滋润了,就算是累了、生气了,也不会被皱纹欺负。

滋阴穴:涌泉



足少阴肾经上的涌泉穴,是强肾滋阴的要穴。

《内经》有言:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”

肾经之气犹如源泉之水,来源于足下的涌泉穴,灸这个地方,水份就能灌溉到周身四处。

涌泉穴取穴视频
  快来操作起来吧~

通过艾灸这两个穴位,能充分调动肾水的积极性,肾就如同一个产水工厂,源源不断向脏器和皮肤输送补给。

现在很多市面上的护肤品,只是单纯地把水和养分洒在脸上,强行给皮肤续命,断一天都不行。

肾气充足,器官才能各主其司,分泌更多水份到皮肤上。

肌肤水分足了,皱纹自然就淡了,黄斑也少了。

02

艾灸这个地方,七十岁的年纪,二十岁的身体
当然,秋天艾灸的好处可不仅仅是滋阴美容那么简单。

有些朋友,吃东西很忌口,特别是在干燥阴冷的当下,早餐不敢吃油条,怕上火,嘴馋不敢吃西瓜,怕拉肚子。

不吃也好,但就是心里老想着,想多了,心里就不平衡、不舒服了。

心里有了疙瘩,非吃不可,吃了又上火、拉肚子,各种脾胃不适。

杏林君以前也有这样的困扰,但自从开始艾灸后,我就很少忌口,想吃就吃。

为啥?因为艾灸能补足脾胃的中气呗。

人的身体里有一桶中气,吃多了它会帮你代谢掉,还会转化你身体里面的能量,让你更加生龙活虎。

吃重口味了会帮你中和,不会伤阴损阴;甚至一不小心吃了路边摊不干净的小吃,也会帮你把这些毒素排出体外。

有些朋友,肚子老是鼓鼓的,脾胃不舒服,特别在吃了东西后,肚子会涨得更大,很苦恼。

这就是中气不足了,胃的蠕动能力下降,消化不良,再加上食物的重量,让本就松弛的胃部感觉吊了一块铁,沉甸甸的。

中气不足的女性朋友,会导致小腹不适,子宫下垂

俗言道:“生处便是杀处”,吃多了大鱼大肉,消化起来很费劲,小肠不清,吸收能力受损,伤了中气。

为了保养中气,现代人都提倡饮食清淡。
但痘痘不会因为你的饮食清淡而不长的,肥肉不会因为你吃的少而照顾你的,皱纹也不会因为你生活健康而晚点来看你,这些我们美容养生的天敌总会找一些软柿子捏,他们最爱找中气不足的人下手。

节食只是一种权宜之策,与其“坐吃山空”、等待中气渐渐消损,不如主动出击,用艾灸来补足脾胃的中气。

杏林君给大家推荐一个我平常用得最多、补脾胃中气最妙的穴位:关元穴。

补中益气:关元穴


关元穴有多厉害?杏林君给你们讲一个故事,看完后你一定想立马灸起来。
 

在《扁鹊心书》这本书里,作者窦材记载了一则离奇的医案:
绍兴间刘武军中步卒王超者,本太原人,后入重湖为盗,曾遇异人,授以黄白住世之法,年至九十,精彩腴润。辛卯年间,岳阳民家,多受其害,能日淫十女不衰。后被擒,临刑,监官问曰∶汝有异术,信乎?曰∶无也,唯火力耳。每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑,累日不饥。至今脐下一块,如火之暖。岂不闻土成砖,木成炭,千年不朽,皆火之力也。死后,刑官令剖其腹之暖处,得一块非肉非骨,凝然如石,即艾火之效耳。
这则故事简单说起来,就是南宋年间,一个叫王超的强盗,每年夏秋之交,就长时间灸关元穴,功效非凡——不畏寒暑,小肚子也总是暖暖的,而且年纪很大的时候,性能力还很强。

王超还打比方说,土很松散,风一吹就走,砖却可以用来建房子,千年不朽,是借了火力。言下之意,自己这身体能够不畏寒暑,年老而能行房,也是借了火力

——这火可不是一般的火,是艾绒燃烧产生的艾热。

有一句话叫:“能吃是福。”艾灸关元穴,补足了脾胃中气,不管您多大的年纪,只要胃口好,能吸收,吃嘛嘛香,身体自然倍儿棒、百病难侵!

而且,关元还是人身元气生发的地方,是男子藏精、女子蓄血之处,常灸关元穴,能壮人一身之元气,能治虚劳百病。

现在很多人工作一天后,回到家里,累得不愿意做家务活,其实不是懒,是气虚了。可以每天回家灸一下关元穴,补补气。

关元艾灸法,已经有学员在用,必须给姑娘点个赞~
        
——人气足的时候,想懒都懒不了啊,看不过去就自己把活都干了。

需要注意的是,小孩子一般不建议灸关元穴,或者肚脐以下的其他穴位。

因为肚脐以上穴位以调理为主,而肚脐以下穴位以补为主。小孩子气都比较足,所以一般不用灸肚脐以下的穴位。

另外,刚刚吃完饭,也不要艾灸。

由此可见王超灸关元穴的时机,是在一年的夏秋之间。秋风一起,人的阳气收敛就快多了。

脾胃虚寒的朋友而言,阳气是比较难收敛起来的。严重时会出现腹痛、大便稀、小便不利等症状。

每一年的夏秋之间,灸关元穴,让自己的脾胃温暖起来,阳气在秋冬就收藏得好。

每年的秋冬阳气都收藏得非常好,人自然能够延年益寿了。

关于秋天养生美容的知识,杏林君就说到这了,最后给大家来一个总结,方便你们记忆。
《秋灸歌诀》

秋来燥重,宜灸涌泉,
岁月催老,命门铸颜,
百病纷扰,当守关元。

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